腦神經中的"迷走神經"亦參與構成自主神經系統，屬混合性神經，是神經中，最長最廣的一組神經。

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迷走神經功能：

感覺、運動、副交感神經纖維、支配呼吸系統、消化系統的絶大部分、心臟等器官的感覺、腺體的分泌...等等，

如損傷，會引起循環、呼吸、消化等，功能失調。

腸道神經系統 - - -
腸道，是一個自主的神經系統，它是中樞神經系統的一個分支，專門負責腸胃活動，
通過交感神經&副交感神經，與中樞神經進行交流，類似賀爾蒙，穿梭於神經系統，
如不健康，當然會影響到腦，所以，亦被形容為"第二大腦"，並對製造"神經傳導(遞)物質" 有巨大影響。

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神經傳導物質 與內分泌(情緒)密切相關 - - -

•血清素(色胺酸)(快樂荷爾蒙) 產生快感的物質。

•正腎上腺素(警覺、振奮、憤怒)(壓力荷爾蒙) 產生興奮的物質，但長期持續分泌，會產生毒性，導致生病。

•多巴胺(酪胺酸)(燃燒生命精力熱情賀爾蒙) 產生旺盛鬥志的物質，

但長期過度分泌，會引發思覺失調、癲癇、帕金森、癡呆、亨丁頓舞蹈症等症狀。

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有助神經傳導物質製造的重要元素 - - -

•複合性碳水化合物 (鎮定神經，轉換成血清素，選擇時，應捨棄精製糖，以複合性碳水化合物，如：糙米，既舒壓，又不造成身體負擔)

•Omega-3 (增加血清素的分泌&提高腦神經機能，如：秋刀魚)

•色胺酸 (是血清素的重要原料，是舒壓的重要元素，如：豆類)

•異黃酮 (能促進血清素的製造&抗氧化，如：豆類)

•陽光 (有助血清素的分泌，釋壓，睡眠品質提升，血壓血糖平穩)

•運動 (有助腦內啡(天然止痛&抗憂鬱藥)的分泌，可將"壓力&不安"降到最低，緩解焦慮，提升睡眠品質。