心理狀態—壓力

壓力圖.jpg

疾病 悄悄一一成形

無聲無息的 侵蝕著寶貝的生命

 

其實 傷害 就在你的面前 天天上演

只是 你———茫然不知 你———視而不見

 

其實 它 最容易被治癒

停止錯誤 回歸正常 很快就會好了

 

只是 獸醫———仍舊是會繼續誤診

而你的錯誤&壞習慣&人類思維———仍舊是會繼續

 

1個最容易被治癒

也最難被治癒的疾病———【壓力】

獸醫與狗

"肝"是健康的第1關

  "腸道&免疫"是健康的第2關

   現在進入最後1關 - - -【心理狀態 - 壓力】

生命體有《中樞神經&自律神經》

中樞神經:掌管思考、情緒、動作、行為等。

自律神經:掌管心跳、呼吸、血壓、體溫等。

 

白話說明- - -

中樞神經系統:可受意識控制

自律神經系統:不受意識控制

 

也就是說,

想《自律神經》正常運作 靠意志力是不行的

自律神經 又分為《交感神經&副交感神經》

交感神經  :負責戰鬥、逃跑、對抗壓力

副交感神經:負責休息、消化

白話說明- - -

交感神經系統的工作:就是刺激腎上腺分泌

副交感神經系統的工作:就是抑制腎上腺分泌

 

也就是說,

兩者的作用,是剛好相反,但又相輔相成。

交感:使身體各個系統跟上腳步,如:油門;

副交感:使身體進行休息休養修復,如:煞車。

 

這《油門&煞車》的正常運作

的確 是不能靠意志力 那 要如何才能呢❓

現在進入這次的主題 ---【腎上腺】

腎上腺

會分泌皮質醇

皮質醇功能:代謝蛋白質、醣類、脂肪、維持血壓&心臟血管功能、減緩發炎反應、幫助免疫平衡

最主要的功能 - - - 應付壓力

簡單說,腎上腺皮質醇,就是《壓力的賀爾蒙》。

正常含量的皮質醇,有助身體在壓力(疲勞)下回復體內平衡,但長期壓力(疲勞)會導致長時間分泌皮質醇。

 

一旦皮質醇太多,身體為自我保護,避免過多的皮質醇被受體吸收,受體會壞掉,便在細胞內和脆弱的組織產生阻抗。

但是阻抗,腎上腺並不會得到信息,仍會繼續分泌皮質醇,因此問題來了,

  生命體的皮質醇,會有部分很多,有部分很少,這種情況就是皮質醇阻抗》。

但是,阻抗久了,仍會疲乏疲勞倦怠虛弱失能,終有1日,會消耗殆盡 (受體壞掉),屬自身免疫疾病》。

【皮質醇過高:會導致庫興氏症候群 / 皮質醇過低:會導致愛迪生氏病】

皮質醇過高之症狀&會形成之疾病&成因

•大腦細胞受損- - -

  精神緊張 脾氣暴躁 經常處於亢奮狀態 睡覺時容易醒來

  無法放鬆 焦慮 抑鬱 經常感到疲倦 難集中精神 記憶力差

  頭痛 肌肉緊繃 不能思考愉快的事情

•失去防禦功能- - -

  會抑制免疫系統功能

  使免疾細胞不能互相通報攻擊侵入者的信息

•失去自行修復受損細胞功能- - -

  會讓製造白血球細胞的能力 受到破壞 身體組織

  會因此加速損壞

•會形成之疾病- - -

  肌肉流失 骨質疏鬆 皮膚變薄 容易瘀血 高血壓

  腎結石 腸胃不適 便秘 消化性潰瘍

  食慾大增 葡萄糖耐受力減低 新陳代謝變慢 刺激儲存脂肪

  脂肪難以燃燒 代謝症候群成形

  ➡️內分泌開始失衡(荷爾蒙失調) ➡️自體免疫疾病漸成型

  糖尿病 心血管疾病 風濕性關節炎...等

•成因- - -

  壓力 缺乏運動 藥

皮質醇過低之症狀&會形成之疾病&成因

•大腦細胞受損- - -

  精神沉鬱 虛弱 疲勞 力氣耗盡 無精打采 集中力下降

  沒有活動力 沒有好奇心

•失去防禦功能- - -

  皮質醇失能時 免疫系統也會失能

•失去自行修復受損細胞功能- - -

  白血球細胞 會一直被消耗掉

•會形成之疾病- - -

  內分泌(荷爾蒙)長期失調

  ➡️自體免疫疾病成型 肌肉無力 關節肌肉疼痛 皮膚色素沉著

  厭食 體重減輕 嘔吐 腹痛 拉 (嚴重的 可能會出現 血便or黑便)

  多飲 多尿 脫水 電解質異常 低血糖 低血壓 脈搏較弱 心律不整

  高血鉀 心肌受損 發燒 繼而體溫降低 貧血 低血量性休克

  腎臟衰竭(腎上腺危象)

•成因- - -

  藥 長期的寂寞 手術創傷帶來的壓力 久病不癒

  失眠 沒有運動...等

以上 會形成之疾病 看到了嗎?【都不是小病】

簡單判斷舉例:

•【焦慮】(皮質醇過高)

❌關龍 - - - 寶貝來回不斷的走動&吠叫

❌穿衣服尿布 - - - 影響透氣、不能抓抓、影響血液循環

❌多寶共處1室 - - - 關在同1個房間、空間小、活動少、彼此干擾

❌警衛犬 - - - 永遠在警戒、非常的盡責,是人類的好幫手

❌永遠在抓抓 - - - 疾病、壁蝨、跳蚤、蟲蟲、環境細菌 ...

•【生無可戀】(皮質醇過低)

❌健康問題 - - - 有病痛時,寶貝們會很安靜(整天都在睡覺)
這是寶貝們的本能(隱藏虛弱、休息恢復)整天安靜地,

幾乎讓你忘了他的存在,帶出門時會吃草、吃垃圾;

在家時,也會找垃圾吃,這種情況就是寶貝已在被病痛折磨。

以上這些,都是壓力。

在籃子裡的貓

【長期的不喜歡、不自由、無法放鬆、不舒服...等等,

就是形成慢性壓力的原因,

而長期的慢性壓力,就是內分泌失調的主因。】

皮質醇過高 or 過低,皆因《壓力》症狀南轅北轍,也都是因為《壓力》它從《過高 ~ 過低》的大致轉變過程- - -

下述壓力形成的任1原因

➡️開始焦慮(皮質醇過高)

(內分泌失衡)(賀爾蒙障礙)

➡️開始生病or病情更加的惡化

(皮質醇阻抗)(庫興氏症候群)

➡️受體壞掉(皮質醇過低)

(愛迪生氏病)(自體免疫疾病)

壓力形成原因:

•病痛折磨 手術 創傷
(久病不癒---即已是壓力 病體---沒有沒壓力的)

•長期的寂寞

(孤單)

•長期承受壓力

(關龍 穿衣服尿布 多寶共處1室
警衛犬 皮膚問題...)

•作息不正常、睡眠品質不好

•不健康的飲食習慣&內容
   (多餐 垃圾食物 加工食品 添加物)

•缺乏運動&日曬

•垃圾食物 加工食品 添加物

【會加重腎上腺的負擔、導致腎上腺疲勞、

累積過多會提高 癌症、心血管問題、糖尿病、

風濕性關節炎...等,疾病的風險】

•藥物(類固醇 俗稱美國仙丹)

【短期使用,僅會短暫影響血糖波動;

長期使用,即使沒有造成糖尿病也會導致腎上腺機能不全- - -庫or愛】

上述 累積過多&長期使用 會形成之疾病 看到了嗎?

  【腎上腺機能不全(庫興氏症候群or愛迪生氏病) 癌症 心血管疾病 糖尿病(代謝症候群) 風濕性關節炎(內分泌賀爾蒙失調之自體免疫疾病)】

如何釋放壓力《其實真的非常簡單》

•真食物

(大自然多方營養)

•給吃足

(飢餓 對寶貝們來說 也是壓力)

•運動+曬太陽

(最重要)

•睡眠充足

(動的夠 就會睡的好)

PS:運動完後,交感神經即會放鬆,副交感神經即會接手,沒動,無論如何就是會放鬆不了,

尤其是,先天交感神經較旺盛的寶貝(神經質)就是一定要動...的...夠!這是最關鍵的"治癒"方法《運動》。

【人體實驗:壓力大時 = 營養不良 甚至 > 營養不良

就算吃得健康,但在有壓力的情況下,代謝能力依然低弱(代謝症候群)

而代謝症候群,就是糖尿病的前身,是內分泌疾病,是賀爾蒙失調,屬自體免疫疾病。

但是,造成壓力的因素一解除,代謝功能很神奇的,立刻運轉起來。

《因為 "睡得好 + 營養足夠" 因素》

PS:沒有病體,生病前,是沒有壓力的,因此,這是"治癒"的最關鍵方法《釋壓》。】

自律神經平衡 內分泌就不會失調 賀爾蒙就不會有障礙!

只要:

•交感神經 - - - 放鬆1點

•副交感神經 - - - 提升1點

就會:

•腸的運作會變好 •血液品質會變好

•血液循環會變好 •晚上會睡得好

•代謝能力會變好 •免疫能力會正常

•抗壓性會變好

結果:

•當然就是會 漸漸地恢復健康

👩‍⚕️:自律神經失衡(調),是1個嚴重的警訊,提醒你《寶貝的壓力》已經超過他所能負荷,

如果你的寶貝已有上述《壓力形成原因》的任1情況,請一定要改變,趕快幫寶貝【釋放壓力】謝謝你💕