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心理狀態—壓力
疾病 悄悄一一成形
無聲無息的 侵蝕著寶貝的生命
其實 傷害 就在你的面前 天天上演
只是 你———茫然不知 你———視而不見
其實 它 最容易被治癒
停止錯誤 回歸正常 很快就會好了
只是 獸醫———仍舊是會繼續誤診
而你的錯誤&壞習慣&人類思維———仍舊是會繼續
1個最容易被治癒
也最難被治癒的疾病———【壓力】
"肝"是健康的第1關
"腸道&免疫"是健康的第2關
現在進入最後1關 - - -【心理狀態 - 壓力】
生命體有《中樞神經&自律神經》
中樞神經：掌管思考、情緒、動作、行為等。
自律神經：掌管心跳、呼吸、血壓、體溫等。
白話說明- - -
中樞神經系統：可受意識控制
自律神經系統：不受意識控制
也就是說，
想《自律神經》正常運作 靠意志力是不行的
自律神經 又分為《交感神經&副交感神經》
交感神經 ：負責戰鬥、逃跑、對抗壓力
副交感神經：負責休息、消化
白話說明- - -
交感神經系統的工作：就是刺激腎上腺分泌
副交感神經系統的工作：就是抑制腎上腺分泌
也就是說，
兩者的作用，是剛好相反，但又相輔相成。
交感：使身體各個系統跟上腳步，如：油門；
副交感：使身體進行休息休養修復，如：煞車。
這《油門&煞車》的正常運作
的確 是不能靠意志力 那 要如何才能呢❓
現在進入這次的主題 ---【腎上腺】
腎上腺
會分泌皮質醇
皮質醇功能：代謝蛋白質、醣類、脂肪、維持血壓&心臟血管功能、減緩發炎反應、幫助免疫平衡
最主要的功能 - - - 應付壓力
簡單說，腎上腺皮質醇，就是《壓力的賀爾蒙》。
正常含量的皮質醇，有助身體在壓力(疲勞)下回復體內平衡，但長期壓力(疲勞)會導致長時間分泌皮質醇。
一旦皮質醇太多，身體為自我保護，避免過多的皮質醇被受體吸收，受體會壞掉，便在細胞內和脆弱的組織產生阻抗。
但是阻抗，腎上腺並不會得到信息，仍會繼續分泌皮質醇，因此問題來了，
生命體的皮質醇，會有部分很多，有部分很少，這種情況就是《皮質醇阻抗》。
但是，阻抗久了，仍會疲乏疲勞倦怠虛弱失能，終有1日，會消耗殆盡 (受體壞掉)，屬《自身免疫疾病》。
【皮質醇過高：會導致庫興氏症候群 / 皮質醇過低：會導致愛迪生氏病】
皮質醇過高之症狀&會形成之疾病&成因
•大腦細胞受損- - -
精神緊張 脾氣暴躁 經常處於亢奮狀態 睡覺時容易醒來
無法放鬆 焦慮 抑鬱 經常感到疲倦 難集中精神 記憶力差
頭痛 肌肉緊繃 不能思考愉快的事情
•失去防禦功能- - -
會抑制免疫系統功能
使免疾細胞不能互相通報攻擊侵入者的信息
•失去自行修復受損細胞功能- - -
會讓製造白血球細胞的能力 受到破壞 身體組織
會因此加速損壞
•會形成之疾病- - -
肌肉流失 骨質疏鬆 皮膚變薄 容易瘀血 高血壓
腎結石 腸胃不適 便秘 消化性潰瘍
食慾大增 葡萄糖耐受力減低 新陳代謝變慢 刺激儲存脂肪
脂肪難以燃燒 代謝症候群成形
➡️內分泌開始失衡(荷爾蒙失調) ➡️自體免疫疾病漸成型
糖尿病 心血管疾病 風濕性關節炎...等
•成因- - -
壓力 缺乏運動 藥
皮質醇過低之症狀&會形成之疾病&成因
•大腦細胞受損- - -
精神沉鬱 虛弱 疲勞 力氣耗盡 無精打采 集中力下降
沒有活動力 沒有好奇心
•失去防禦功能- - -
皮質醇失能時 免疫系統也會失能
•失去自行修復受損細胞功能- - -
白血球細胞 會一直被消耗掉
•會形成之疾病- - -
內分泌(荷爾蒙)長期失調
➡️自體免疫疾病成型 肌肉無力 關節肌肉疼痛 皮膚色素沉著
厭食 體重減輕 嘔吐 腹痛 拉 (嚴重的 可能會出現 血便or黑便)
多飲 多尿 脫水 電解質異常 低血糖 低血壓 脈搏較弱 心律不整
高血鉀 心肌受損 發燒 繼而體溫降低 貧血 低血量性休克
腎臟衰竭(腎上腺危象)
•成因- - -
藥 長期的寂寞 手術創傷帶來的壓力 久病不癒
失眠 沒有運動...等
以上 會形成之疾病 看到了嗎?【都不是小病】
簡單判斷舉例：
•【焦慮】(皮質醇過高)
❌關龍 - - - 寶貝來回不斷的走動&吠叫
❌穿衣服尿布 - - - 影響透氣、不能抓抓、影響血液循環
❌多寶共處1室 - - - 關在同1個房間、空間小、活動少、彼此干擾
❌警衛犬 - - - 永遠在警戒、非常的盡責，是人類的好幫手
❌永遠在抓抓 - - - 疾病、壁蝨、跳蚤、蟲蟲、環境細菌 ...
•【生無可戀】(皮質醇過低)
❌健康問題 - - - 有病痛時，寶貝們會很安靜（整天都在睡覺）
這是寶貝們的本能（隱藏虛弱、休息恢復）整天安靜地，
幾乎讓你忘了他的存在，帶出門時會吃草、吃垃圾；
在家時，也會找垃圾吃，這種情況就是寶貝已在被病痛折磨。
以上這些，都是壓力。
【長期的不喜歡、不自由、無法放鬆、不舒服...等等，
就是形成慢性壓力的原因，
而長期的慢性壓力，就是內分泌失調的主因。】
皮質醇過高 or 過低，皆因《壓力》症狀南轅北轍，也都是因為《壓力》它從《過高 ~ 過低》的大致轉變過程- - -
下述壓力形成的任1原因
➡️開始焦慮(皮質醇過高)
(內分泌失衡)(賀爾蒙障礙)
➡️開始生病or病情更加的惡化
(皮質醇阻抗)(庫興氏症候群)
➡️受體壞掉(皮質醇過低)
(愛迪生氏病)(自體免疫疾病)
壓力形成原因：
•病痛折磨 手術 創傷
(久病不癒---即已是壓力 病體---沒有沒壓力的)
•長期的寂寞
(孤單)
•長期承受壓力
(關龍 穿衣服尿布 多寶共處1室
警衛犬 皮膚問題...)
•作息不正常、睡眠品質不好
•不健康的飲食習慣&內容
(多餐 垃圾食物 加工食品 添加物)
•缺乏運動&日曬
•垃圾食物 加工食品 添加物
【會加重腎上腺的負擔、導致腎上腺疲勞、
累積過多會提高 癌症、心血管問題、糖尿病、
風濕性關節炎...等，疾病的風險】
•藥物（類固醇 俗稱美國仙丹）
【短期使用，僅會短暫影響血糖波動；
長期使用，即使沒有造成糖尿病也會導致腎上腺機能不全- - -庫or愛】
上述 累積過多&長期使用 會形成之疾病 看到了嗎?
【腎上腺機能不全(庫興氏症候群or愛迪生氏病) 癌症 心血管疾病 糖尿病(代謝症候群) 風濕性關節炎(內分泌賀爾蒙失調之自體免疫疾病)】
如何釋放壓力《其實真的非常簡單》
•真食物
(大自然多方營養)
•給吃足
(飢餓 對寶貝們來說 也是壓力)
•運動+曬太陽
(最重要)
•睡眠充足
(動的夠 就會睡的好)
PS：運動完後，交感神經即會放鬆，副交感神經即會接手，沒動，無論如何就是會放鬆不了，
尤其是，先天交感神經較旺盛的寶貝（神經質）就是一定要動...的...夠！這是最關鍵的"治癒"方法《運動》。
【人體實驗：壓力大時 = 營養不良 甚至 > 營養不良
就算吃得健康，但在有壓力的情況下，代謝能力依然低弱（代謝症候群）
而代謝症候群，就是糖尿病的前身，是內分泌疾病，是賀爾蒙失調，屬自體免疫疾病。
但是，造成壓力的因素一解除，代謝功能很神奇的，立刻運轉起來。
《因為 "睡得好 + 營養足夠" 因素》
PS：沒有病體，生病前，是沒有壓力的，因此，這是"治癒"的最關鍵方法《釋壓》。】
自律神經平衡 內分泌就不會失調 賀爾蒙就不會有障礙！
只要：
•交感神經 - - - 放鬆1點
•副交感神經 - - - 提升1點
就會：
•腸的運作會變好 •血液品質會變好
•血液循環會變好 •晚上會睡得好
•代謝能力會變好 •免疫能力會正常
•抗壓性會變好
結果：
•當然就是會 漸漸地恢復健康
👩⚕️：自律神經失衡(調)，是1個嚴重的警訊，提醒你《寶貝的壓力》已經超過他所能負荷，
如果你的寶貝已有上述《壓力形成原因》的任1情況，請一定要改變，趕快幫寶貝【釋放壓力】謝謝你💕