心理狀態—壓力

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疾病 悄悄一一成形

無聲無息的 侵蝕著寶貝的生命

 

其實 傷害 就在你的面前 天天上演

只是 你———茫然不知 你———視而不見

 

其實 它 最容易被治癒

停止錯誤 回歸正常 很快就會好了

 

只是 獸醫———仍舊是會繼續誤診

而你的錯誤&壞習慣&人類思維———仍舊是會繼續

 

1個最容易被治癒

也最難被治癒的疾病———【壓力】

👩‍⚕️"肝"是健康的第1關

  "腸道&免疫"是健康的第2關

   現在進入最後1關 - - -【心理狀態 - 壓力】

 

生命體有《中樞神經&自律神經》

中樞神經:掌管思考 情緒 動作 行為等

自律神經:掌管心跳 呼吸 血壓 體溫等

 

白話說明- - -

中樞神經系統 可受意識控制

自律神經系統 不受意識控制

 

也就是說

想《自律神經》正常運作 靠意志力是不行的😂

自律神經 又分為《交感神經&副交感神經》

交感神經  :負責戰鬥 逃跑 對抗壓力

副交感神經:負責休息 消化

 

白話說明- - -

交感神經系統的工作   就是刺激腎上腺分泌

副交感神經系統的工作 就是抑制腎上腺分泌

 

也就是說

兩者的作用 是剛好相反 但又相輔相成

交感   使身體各個系統跟上腳步 如:油門

副交感 使身體進行休息休養修復 如:煞車

 

這《油門&煞車》的正常運作

的確 是不能靠意志力 那 要如何才能呢❓

現在進入這次的主題 ---【腎上腺】

👉腎上腺 會分泌皮質醇

  皮質醇功能:代謝蛋白質 醣類 脂肪 維持血壓&心臟血管功能 減緩發炎反應 幫助免疫平衡 最主要的功能---應付壓力

  📢簡單說 腎上腺皮質醇 就是《壓力的賀爾蒙》

 

  正常含量的皮質醇 有助身體在壓力(疲勞)下回復體內平衡

  但長期壓力(疲勞)會導致長時間分泌皮質醇

 

  一旦 皮質醇太多 身體為自我保護

  避免過多的皮質醇被受體吸收 受體會壞掉 便在細胞內和脆弱的組織 產生阻抗

 

  但是阻抗 腎上腺 並不會得到信息 仍會繼續分泌皮質醇 因此問題來了

  生命體的皮質醇 會有部分很多 有部分很少 📢這種情況 就是皮質醇阻抗

 

  但是 阻抗久了 仍會疲乏疲勞倦怠虛弱失能

  終有1日 會消耗殆盡 (受體壞掉) 📢屬自身免疫疾病

 

【皮質醇過高:會導致庫興氏症候群

     皮質醇過低:會導致愛迪生氏病  】

 

👉皮質醇過高之症狀&會形成之疾病&成因:

•大腦細胞受損- - -

  精神緊張 脾氣暴躁 經常處於亢奮狀態 睡覺時容易醒來 無法放鬆 焦慮 抑鬱

  經常感到疲倦 難集中精神 記憶力差 頭痛 肌肉緊繃 不能思考愉快的事情

•失去防禦功能- - -

  會抑制免疫系統功能 使免疾細胞不能互相通報攻擊侵入者的信息

•失去自行修復受損細胞功能- - -

  會讓製造白血球細胞的能力 受到破壞 身體組織 會因此加速損壞

•會形成之疾病- - -

  肌肉流失 骨質疏鬆 皮膚變薄 容易瘀血 高血壓 腎結石 腸胃不適 便秘 消化性潰瘍

  食慾大增 葡萄糖耐受力減低 新陳代謝變慢 刺激儲存脂肪 脂肪難以燃燒 代謝症候群成形

  ➡️內分泌開始失衡(荷爾蒙失調) ➡️自體免疫疾病漸成型 糖尿病 心血管疾病 風濕性關節炎...等

•成因- - -

  壓力 缺乏運動 藥

 

👉皮質醇過低之症狀&會形成之疾病&成因:

•大腦細胞受損- - -

  精神沉鬱 虛弱 疲勞 力氣耗盡 無精打采 集中力下降 沒有活動力 沒有好奇心

•失去防禦功能- - -

  皮質醇失能時 免疫系統也會失能

•失去自行修復受損細胞功能---

  白血球細胞 會一直被消耗掉

•會形成之疾病- - -

  內分泌(荷爾蒙)長期失調➡️自體免疫疾病成型 肌肉無力 關節肌肉疼痛 皮膚色素沉著

  厭食 體重減輕 嘔吐 腹痛 拉 (嚴重的 可能會出現 血便or黑便)

  多飲 多尿 脫水 電解質異常 低血糖 低血壓 脈搏較弱 心律不整

  高血鉀 心肌受損 發燒 繼而體溫降低 貧血 低血量性休克 腎臟衰竭(腎上腺危象)

•成因- - -

  藥 長期的寂寞 手術創傷帶來的壓力 久病不癒 失眠 沒有運動...等

 

  📢以上 會形成之疾病 看到了嗎?【都不是小病】

 

👉簡單判斷舉例:

  •【焦慮】(皮質醇過高)

    ❌關龍 - - - 寶貝來回不斷的走動&吠叫

    ❌穿衣服尿布 - - - 影響透氣 不能抓抓 影響血液循環

    ❌多寶共處1室 - - - 關在同1個房間 空間小 活動少 彼此干擾

    ❌警衛犬 - - - 永遠在警戒 非常的盡責 是人類的好幫手

    ❌永遠在抓抓 - - - 疾病 壁蝨 跳蚤 蟲蟲 環境細菌 ...

  •【生無可戀】(皮質醇過低)

    ❌健康問題 - - - 有病痛時 寶貝們 會很安靜(整天都在睡覺)
      這是寶貝們的本能 (隱藏虛弱 休息恢復) 整天 安靜地 幾乎讓你忘了他的存在
帶出門時 會吃草吃垃圾 在家時   也會找垃圾吃 這種情況 就是寶貝 已在被病痛折磨
    以上這些 都是壓力⚡
  【長期的不喜歡 不自由 無法放鬆 不舒服...等等 就是形成慢性壓力的原因
    而長期的慢性壓力 就是內分泌失調的主因👈   】

 

👉皮質醇 過高or過低 皆因《壓力》症狀 南轅北轍 也都是 因為《壓力》它從《過高 ~ 過低》的大致轉變過程- - -

  下述壓力形成的任1原因➡️開始焦慮(皮質醇過高)(內分泌失衡)(賀爾蒙障礙)

  ➡️開始生病or病情更加的惡化(皮質醇阻抗)(庫興氏症候群)

  ➡️受體壞掉(皮質醇過低)(愛迪生氏病)(自體免疫疾病)


👉壓力形成原因:

•病痛折磨 手術 創傷

•長期的寂寞

•長期承受壓力

•作息不正常 失眠

•不健康的飲食習慣

•加工食品 添加物

【會加重腎上腺的負擔 導致腎上腺疲勞

累積過多 會提高 癌症 心血管問題 糖尿病 風濕性關節炎...等疾病的風險】

•藥物(類固醇 俗稱美國仙丹)

【短期使用 僅會短暫影響血糖波動 長期使用 即使沒有造成糖尿病也會導致 腎上腺機能不全---庫or愛】

•缺乏運動

  📢上述 累積過多&長期使用 會形成之疾病 看到了嗎?

  【腎上腺機能不全(庫興氏症候群or愛迪生氏病) 癌症 心血管疾病 糖尿病(代謝症候群) 風濕性關節炎(內分泌賀爾蒙失調之自體免疫疾病)】

 

👉如何釋放壓力《其實真的非常簡單》

  •真食物(大自然多方營養)

  •給吃足(飢餓 對寶貝們來說 也是壓力)

  •運動+曬太陽(最重要)

  •睡眠充足(動的夠 就會睡的好)

  PS:運動完後 交感神經 即會放鬆 副交感神經 即會接手 沒動 無論如何 就是會放鬆不了

      尤其是 先天交感神經較旺盛的寶貝(神經質) 就是一定要動...的...夠!這是最關鍵的"治癒"方法《運動》

 

【人體實驗:壓力大時 = 營養不良 甚至 > 營養不良

  就算吃得健康 但在有壓力的情況下 代謝能力 依然低弱 (代謝症候群)

  而代謝症候群 就是糖尿病的前身 是內分泌疾病 是賀爾蒙失調 屬自體免疫疾病

  但是 造成壓力的因素 一解除 代謝功能 很神奇的 立刻運轉起來

《因為 "睡得好 + 營養足夠" 因素》

  PS:沒有病體 生病前 是沒有壓力的 因此 這是"治癒"的最關鍵方法《釋壓》】
 

自律神經平衡 內分泌就不會失調 賀爾蒙就不會有障礙!

  只要:

  •交感神經  ---放鬆1點

  •副交感神經---提升1點

  就會:

  •腸的運作會變好

  •血液品質會變好

  •血液循環會變好

  •晚上會睡得好

  •代謝能力會變好

  •免疫能力會正常

  •抗壓性會變好

  結果:

  •當然就是會 漸漸地恢復健康💪💪💪

👩‍⚕️:自律神經失衡(調) 是1個嚴重的警訊 提醒你《寶貝的壓力》已經超過他所能負荷

   如果你的寶貝 已有上述《壓力形成原因》的任1情況 請一定要改變 趕快幫寶貝【釋放壓力】謝謝你💕