關節炎

關節炎圖.jpg

👩‍⚕️:關節炎&肝的關係

👉風濕性關節炎:
多是因為軟組織或肌肉肌腱發炎 時間久了 而形成的症狀
通常只有酸痛 不太會造成關節的破壞或變形

👉類風濕性關節炎:
則較麻煩 屬免疫性疾病 是自體的免疫 在攻擊自己
所以發炎的情況 會一直持續 最後組織會變厚增生 導致關節腫脹變形
可能原因 - - - 感染 紫外線 溫濕度 荷爾蒙變化 壓力

👉退化性關節炎:
則是隨著年紀的增長or體重過重or長期過度使用or新陳代謝疾病(如痛風)
or免疫性疾病(如類風濕性關節炎)or曾有外傷or曾遭受感染等等
所導致的軟骨退化磨損 甚至骨刺增生等情況

以上 不管是哪個情況 "修正錯誤 & 開始改變" 是唯一的方法

(單純 是使用不當所造成的 修正就好 此篇 只針對疾病"炎症"的方向 做探討)

減輕炎症❗ 減輕炎症❗ 減輕炎症❗
很重要 所以要說3次

●保健食品 - - - 不只無用 浪費錢 還讓"肝"更加得負擔
  ●而消炎止痛藥 - - - 不只是負擔 作用還只是在"粉飾太平"
    算算...這 "錢 時間 痛苦" 真是不划算

   "修正錯誤" 就能解決問題 "開始改變" 就是方法

    這篇 請細讀一下 對你&寶貝 都會有很大的幫助 而且 都不需要花錢 😂

👉身體發炎的可能原因:

1.食物過敏(內臟or腸發炎)(有些器官會 有些器官不會)

2.胰島素阻抗(僵硬 關節痛)
  胰島素阻抗是糖造成 糖 會引起發炎反應 過量的胰島素 會引起很多的發炎
(胰島素阻抗&糖 是最常見 引起發炎的原因 原因來自"精緻澱粉&頻繁進食"沒有矯正飲食 各種治療都沒有用

如已慢性發炎"需少餐&吃真食物&盡可能的擺脫壓力&盡量增加睡眠&走長路..."即可快速消炎)

3.皮質醇 是抗發炎的賀爾蒙(阻止或抑制) 是腎上腺激素(賀爾蒙) 是體內消炎的激素
  由腎上腺外皮分泌 發炎時(過高)(過高過低的情況很類似) 如自身免疫發炎 一般疼痛發炎等
  症狀 - - - 腹部脂肪 全身發炎 睡眠問題 高血壓 胃酸 胃灼熱 免疫力差

一直想事情停不下來(過多的想法)(人類) 壓力承受力低
  慢性發炎時 代表皮脂醇不足 但全身發炎 也來自高皮質醇 為何呢? 因為皮質醇阻抗
  皮脂醇過多時 會產生慢性發炎 也是因為皮質醇阻抗 而皮質醇阻抗 來自慢性壓力
  這段像是繞口令 令你頭昏的順序是 - - - 慢性壓力➡️皮脂醇過多➡️皮質醇阻抗➡️慢性發炎 這樣看懂了吼~
  什麼是慢性壓力(皮質醇阻抗原因) - - -
可能是長期的寂寞 孤獨感 失落 失落的威脅(即將要失去) 手術 創傷 精神壓力 失眠 沒有運動...等 最終會出現慢性發炎
  在這種長期壓力下 皮質醇會太多 身體為自我保護 避免過多皮質醇被受體吸收 受體會壞掉 在細胞內和脆弱組織 產生阻抗 
  但是阻抗 腎上腺並不會得到信息 仍會繼續分泌皮質醇 因此問題來了 身體的皮質醇會有部分很少 有部分很多 這就是皮質醇阻抗 
  皮質醇過高:會導致庫興氏症候群。 皮質醇過低:會導致愛迪生氏病。
  過低時 例如:皮質醇阻抗(一部分多一部分少) or腎上腺疲勞倦怠虛弱失能(例如:愛迪生氏症)
  就是皮質醇消耗殆盡 就是皮質醇的受體壞掉了
  屬自身免疫疾病 會變得非常瘦 皮膚變棕色or黑色 會引起很嚴重的發炎

包括皮膚疾病 關節炎等 都是與皮質醇不足有關 解決方法- - -增強腎上腺 少餐 也可減少發炎&消炎

4.感染 當皮質醇失能時 免疫系統也會失能 此時會非常容易受病毒的感染&慢性感染
可能來自吃大量的抗生素or長期吃抗生素

吃抗生素 短期效果立現 但後續只會更糟 因為腸道會失衡(菌群不足or體內微生菌群太多)

例如病毒 細菌 酵母 奈米菌 黴漿菌 ... 等 會造成不同部位的發炎

通常合併患有慢性疲勞&自身免疫性疾病 (自身免疫性疾病 都與壓力有關)
  可能是皮質醇問題➡️造成的感染問題

也可能是感染的問題➡️形成壓力➡️造成的皮質醇問題
  解決方法 - - - 免疫系統攻擊病菌時 禁精製澱粉&糖 則不會助長感染

5.氧化(也就是生鏽效應) 例如:糖 垃圾食物
  會造成發炎&貧血 (壞病菌 會吃掉鐵質  所以發炎時 身體會隱藏&移除鐵質 這是生存機制)
但是鐵如過多 也會容易感染&氧化 例如:吃鐵劑


6.肝受損 例如:垃圾食物&藥毒&病毒&細菌太多 肝的重要功能:解毒 調節皮質醇 代謝雌激素
(皮質醇 功能如上 雌激素 與肝功能的代謝 有緊密的關係 肝健康時 量會正常 具有保護作用
  反之 肝受損後 量會變太多 會往不好的方向發展 具有致癌性)

7.膽囊阻塞...缺乏膽汁等問題 會引起消化道&膽囊腫大腫脹發炎
  腸胃發炎腫脹 也可能是皮質醇問題所引起 例如:精製澱粉&垃圾食物太多

8.缺乏運動 當身體的某個部分組織 受損時 生命體 會啟動自我的修復機制 此時 就會造成所謂的"發炎"
  但是適度的發炎 並不是壞事 因為 是身體在自我修復

只是組織受損的情況 如一直持續 發炎的情況 就會變成過多 形成阻塞 進而形成"心血管方面"的問題

 

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˙等

 以上 是細部解說 "太...多字 懶...得看"🤣🤣🤣

沒關係 以下為白話文簡說 - - -

 錯誤飲食&缺乏運動 (精製澱粉 糖 垃圾食物 加工食品 添加物...)
 
導致身體氧化 營養更加缺乏 導致免疫變差 細菌病毒入侵 導致肝代謝負荷過重 發炎
導致膽囊阻塞 營養更...缺 開始胰島素阻抗(糖尿病) 開始內分泌失調(甲狀腺 皮質醇失衡) 開始全身病痛 (不只關節痛)

◤偶~ 原來如此~ 終於知道原因了~ 那~ 簡單~ 不難改變~ 吃 "真食物+要運動" 而已 對嗎?

是的 就是這樣而以 "不發炎" 其實一點也不難

👉消炎的方法:
●多方營養 (真食物 都吃 多方攝取)
●修復胰島素阻抗 (肝要好)
●降低壓力 (不能顧店之類的)
●增加睡眠 (修復肝)
●要運動+日曬 (適度肌力運動 讓肌肉有力量(走長路)) (適度伸展運動 讓筋膜通順)
●少餐 (不要一直吃 修復胰島素阻抗)
●禁精製澱粉 糖 藥 保健食品 (杜絕致病因子)

👩‍⚕️結論:

方法真的很簡單 1點都不難辦到 且 不管發炎的原因 為何?
只要開始這麼做 發炎的情況 就會開始減輕 最後通通都會"消炎" 且是真正的消炎 不只是粉飾太平💃💃💃

📢善性循環的大約過程:
免疫&內分泌...等等功能 漸漸恢復平衡漸漸消炎所有的病症 漸漸一一解除

所以 重點在 "正確飲食+適度運動" 😁😁😁

👉2016年動物試驗 罹患糖尿病(第二型) 有較高罹患退化性關節炎(OA)的風險
原因為糖化終產物(AGEs) 
體內血糖濃度如高 AGEs就會比較多

AGEs如多 關節損傷的程度 就會比較嚴重
也就是說 AGEs 會加速關節軟骨的分解 讓OA變得更嚴重

PS:AGEs就是還原糖(葡萄糖果糖...等) 和蛋白質or脂質 經過一連串反應後產生的物質 來源---食物or自體生成
食物:新鮮or未過度加工or輕烹調的食物含量較少
自體生成:只要還原糖 碰到蛋白質or脂質 就有可能發生 AGEs的蛋白質or脂質 會失去原本的功能
         形成自由基 氧化身體 持續發展 就是慢性疾病

體內血糖濃度如高 這些糖 在循環期間就會比較容易撞到蛋白質or脂質
or進入細胞後 代謝過程期間的中間產物 也都可能比較容易發展成AGEs

👉反之 人體實驗 低糖飲食者 排出的AGEs 相較高糖飲食者少 且胰島素的敏感度 有顯著增加
因此 禁精製澱粉&糖 即可修復胰島素阻抗 罹患退化性關節炎的風險就會降低 還可減少罹患糖尿病...&一堆疾病的風險

 

📢這就是關節炎&肝的關係 關係連結至 - - - 胰島素 皮質醇...等
肝健康 ➡️所有的炎症不形成 (不只是關節炎) ➡️退化性關節炎or類風濕性關節炎...等不發生 💃💃💃